Co nahradit ryby

Mnoho vegetariánů si dovoluje jíst ryby. V prvních fázích - to je normální, také jsem ho nejprve použil v malých množstvích. Jen jsem nevěděl, co má nahradit rybu a že je to obecně možné. Faktem je, že lidé zacházejí s rybami jako s rostlinami, plavou tam něco, co je ve vodě a zdá se, že nic nepochopí a necítí to.

Ve skutečnosti ryba cítí bolest a bez dechu, dusí se. Proto je přítomna etická stránka. Kromě toho obsahuje ryba spoustu škodlivých látek z vody, včetně rtuti, která může vstoupit do vašeho těla (syrové ryby mohou být konzumovány pouze na osvědčených místech).

Pak můžete vyměnit ryby

Pokud se obáváte vitaminů a OMEGA-3, OMEGA-6 tuků, pak je mnoho z nich obsaženo v lněném a lněném oleji a také v hořčičném oleji.

Pokud nemáte dostatek chuti na ryby, zkuste vysušené mořské řasy z Nori, velmi jako vobla. Ano, a obecně jíst různé řasy, mají různé odstíny chutí.

Pokud chcete konzistenci a chuť ryb, pak připravte následující pokrm: nakrájejte tofu s proužky, ponořte se do sojové omáčky, posypeme kořením s rybami, obalte je na sušené mořské řasy a smažte po obou stranách. Tvar by měl vypadat jako krabí tyčinky, chutnat jemné ryby.

Vaříte ryby: tofu, mořské řasy, koření s rybami a sójovou omáčkou, které se smíchají v mixéru, pak přidejte mouku, připravte kotletky a smažte na obou stranách. Vypadá to jemné, rybí kotlety.

Pro milovníky červeného a černého kaviáru existují náhražky. Venku a chuť prakticky nebudete rozlišovat. Takový kaviár je vyroben z řas bez živočišných produktů. Jen pečlivě přečtěte kompozici, je kaviár, ve kterém se přidávají rybí droby. Pro dovolenou - skvělá volba. Takový červený kaviár je čtyřikrát levnější než originál a ten černý je 30krát.

Pokud máte rádi rolky , pak bez ryb jsou také velmi chutné. Z náplně můžete použít avokádo, tofu, štíhlou majonézu, okurky, rajčata, červenou papriku, sezam, houby, řasy - chuka. A samozřejmě můžete experimentovat a vyzkoušet nové chutě.

Na úkor krevet, chobotnice, slávky a další, zpočátku jako náhrada za rybu udělá. Jen si pamatujte, že jsou to živé organismy. Mimochodem, slávky jsou zodpovědné za čistotu ve vodě, to znamená, že nechávají nečistotu. Každý den by se neměli jíst.

Nyní víte, co můžete vyměnit za ryby bez následků na zdraví a chuť. Zahrňte fantazii, vyzkoušejte nové vegetariánské pokrmy a zacházejte úctivě s menšími bratry.